奥运男足半决赛：摩洛哥奥VS西班牙奥，摩实力不俗，西能否晋级？ (第1/3页)

8月1日战绩：3中2（埃尔夫斯堡，胜?；色格拉布鲁日，让平?；锡尔克堡，胜?）

8月2日战绩：1中1（埃及奥，让胜?，比分1-1?）

8月3日战绩：4中3（美国女奥，让负?；盖斯，让负?，比分0-1?；西班牙女奥，让负?，比分2-2?；法国女奥，负?）

8月4日战绩：3中2（菲尔特，胜?；乌尔姆，负?，比分1-2?；达姆斯塔特，负?，比分0-2?）

今天只有两场比赛，但现在离开赛还早得很呢。有些朋友已经迫不及待地催促我早点发表文章了。其实你们让我每天早上六点发文也完全没问题啊，随便写上几句就能轻松完成今天的任务啦！你们相信吗？时间早早，我们先来学习学习知识。

一个拥有稳定内核的人，不管外界发生什么事情，他的内心始终都能保持平静。他全身的肌肉和神经都是松弛的状态。

我们可以观察到那些在事业上取得非凡成就、能够赚取巨额财富的人，他们无一不是拥有极其稳定内核的人。可以毫不夸张地说，一个人的所有魅力和吸引力都源自于其内核的稳定。

那么，怎样才能修炼出稳定的内核呢？经过我的总结，共有五个要点需要注意：

一、稳定的情绪管理能力

情绪能量是一个人最大的能量，能够掌控自己情绪的人，内核都非常稳定。

很多人即便是到了四五十岁，甚至六七十岁，依然有很不稳定的情绪。

比如，一点点小事就会让他们大发雷霆或者陷入沮丧之中。这或许和个人性格有关，但更多时候，这是一种自我管理能力不足的表现。

前阵子，有个做服务的朋友说他遇到一位大爷，六十多岁了，因为几块钱的产品服务问题，每天打电话投诉，说因为这事老大爷情绪激动，说又是吃不好睡不好，很容易生气。

这位老大爷的行为让人感到无奈，他的情绪似乎完全失控了。这种情况下，不仅影响了他自身的健康和生活品质，也给周围的人带来了困扰。

怎么说呢？

如果一个人每天都深陷情绪之中跌宕起伏，如果一个人始终被自己的情绪奴役，生活质量可想而知。

那么，当你遇到突发事件，产生了负面情绪怎么办？

最有效的应对策略既不是压抑控制，也不是肆意发泄，而是要学会将自己从情绪中抽离出来。当我们陷入情绪的旋涡时，

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